现在年轻人很容易会发生腹泻的症状，再加上肚子痛的症状，发作起来就会变得难受至极，普通腹泻还好一点，要是其他的腹泻就会引起其他的并发症，会是很可怕的现象，那么严重腹泻怎么办？

切忌胡乱服药，因为在不确定自己是普通的腹泻还是病理性的腹泻的情况之下，胡乱用药会非常危险。可以采用喝米汤的方法先来止泻，用水杯半杯的糙米，然后添上水开始煮50分钟左右，每天合上两到三碗的水，坚持喝同时吃点糙米。这样有助于粪便有形状，不再是浠水状。

拉肚子的时候可以避免不易吸收的食物，像豆制品包含豆类。不能喝碳酸类的饮料，这样会让拉肚子变得更加厉害，像苹果、燕麦等食品都是不可以吃的食物。在拉肚子期间饮食要变得淡一些，不能大鱼大肉的去补身体的亏空，可以食用一些鸡汤效果会变得更好一些，饮食要选肠胃易吸收的那些。

拉肚子是非常难受，平时要多注意避免这种情况，即使在夏天也要少使用凉性的食物，以免引起拉肚子的症状。很多拉肚子都是因为饮食不注意而引起来，所以提醒大家注意饮食健康问题。