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脚底痛是怎么回事 脚底痛应该怎么办
脚,是人体的重要负重以及运动器官,相信大家对此都是知道的。然而脚也是会“生病”的,比如脚底痛,脚底板痛。那脚底痛是怎么回事呢?脚底板痛又是怎么回事呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
脚底痛是怎么回事
脚底痛是很多人都会有的一种情况。那大家知道是什么原因引起脚底痛的吗?不知道的话,我们就一起来看一下吧。
1、与工作有关
工作中长时间站立或行走,足底长期疲备劳损,例如老师及营业员等。
2、与跟骨骨刺有关
足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处,不断摩擦导致足底发炎。
3、与年龄有关
相信大家都知道,当我们年龄增大的时候,身体骨骼就会变差。而足底柔软度变差,弹性变差并且容易受到磨损。
4、与足弓结构有关
足弓结构发育异常,过大(高足弓)或过小(扁平足),造成足底压力大。
5、与生活习惯有关
走路姿势不正确,体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部负担过重。
脚底痛怎么办
1、康复法治足跟痛
双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行。
2、外敷足跟痛宁消贴
每天晚上睡觉之前,先用温水进行泡脚,泡好之后将足跟痛宁消贴贴在脚底,并且进行按摩十分钟即可,第二天睡觉之前进行更换即可,使用5~7即可见效。
3、药浸法治足跟痛
取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟。每次15分钟,每日2次。
4、食疗法治足跟痛
可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。
5、封闭法治足跟痛
效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针,效果快,相对费用便宜,但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。
6、矫正法治足跟痛
在鞋底垫矫正鞋垫,利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。
7、手术法治足跟痛
对于久治不愈又无其他方式时,可进行手术治疗。
脚底板痛是怎么回事
(1)骨刺
足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。
(2)神经
神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或没活动一些时候,压迫的现象增加。
(3)发炎
多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。
常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因;
(5)体重
身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛是有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生。
(6)损伤
足部骨间肌虚弱,跖骨头横韧带,因长期过度牵伸而造成慢性损伤,也会引起足底板痛;
(7)畸形
足骨发育畸形,跖骨向内侧偏斜,不能有效地负载体重,随之由第二和第三跖骨取代,从而损伤了跖骨头横韧带,同样也可以引起前足底板痛。
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