低血糖主要是重在预防，一般可以通过食用含糖量高的食物，或者也可以通过注射葡萄糖。尤其是年纪比较大的老年人，体弱的人是非常容易患有低血糖的。很多人认为低血糖是不严重的疾病，就很容易忽视，其实这个是对自己非常不重视的保护的。

　　1、饮食食物要科学。合理

　　低血糖患者在平时生活中饮食的食物一定要合理，例如单糖类的食物尽量不要吃，精致食物以及加工的食物不要吃，最常见的食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等，这类食物尽量要少吃。可以多吃点糖分高的水果及果汁。希望低血糖患者在平时生活中能够管理好自己的饮食食物，切记不要贪嘴。

　　2、采取即食缓解方法

　　低血糖出现低血糖症状，主要是因为体内缺少的糖分含量过低所导致的，这个时候应该给低血糖患者吃含糖量的食物，例如可以吃低糖，高蛋白，高脂肪的食物，并且采取少吃多餐的方法来缓解，在夜晚的时候必要的话应该喝一杯含糖的饮料。所以低血糖患者一定要重视，调整好自己的饮食结构。

　　3、少吃多餐

　　低血糖患者在平时生活中饮食结构一定要调整，可以采取少吃多餐的方法来缓解低血糖症状。不要吃单糖类的食物，这类糖是不易被吸收的，起不到缓解低血糖的效果。

　　4、增加高纤维饮食

　　低血压患者在平时的时候可以多吃高纤维饮食，因为高纤维食物对稳定血糖的浓度是非常有帮助的。如果低血糖患者血糖一旦下降的话，可以多吃高纤维饮食的食物。例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等等。除此之外低血糖患者还可以多吃苹果，因为苹果是富含纤维，它可以稳定血糖浓度，防止血糖波动的。希望低血糖患者在平时生活中能够重视起来。

　　5、应加以限制的食物要严格控制

　　很多低血糖患者认为多吃糖就可以缓解低血糖，其实这个是错误的想法，因为单糖的食物尽量少吃因为单糖类是不能分解成葡萄糖的。除此之外尽量少吃加工的产品。例如食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。但是低血糖患者可以多吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片，这类食物是有助于预防低血糖症状的发生。希望低血糖患者能够加以重视预防。