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低血糖的基本常识有哪些?
 低血糖主要是重在预防,一般可以通过食用含糖量高的食物,或者也可以通过注射葡萄糖。尤其是年纪比较大的老年人,体弱的人是非常容易患有低血糖的。很多人认为低血糖是不严重的疾病,就很容易忽视,其实这个是对自己非常不重视的保护的。
  1、饮食食物要科学。合理
  低血糖患者在平时生活中饮食的食物一定要合理,例如单糖类的食物尽量不要吃,精致食物以及加工的食物不要吃,最常见的食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等,这类食物尽量要少吃。可以多吃点糖分高的水果及果汁。希望低血糖患者在平时生活中能够管理好自己的饮食食物,切记不要贪嘴。
  2、采取即食缓解方法
  低血糖出现低血糖症状,主要是因为体内缺少的糖分含量过低所导致的,这个时候应该给低血糖患者吃含糖量的食物,例如可以吃低糖,高蛋白,高脂肪的食物,并且采取少吃多餐的方法来缓解,在夜晚的时候必要的话应该喝一杯含糖的饮料。所以低血糖患者一定要重视,调整好自己的饮食结构。
  3、少吃多餐
  低血糖患者在平时生活中饮食结构一定要调整,可以采取少吃多餐的方法来缓解低血糖症状。不要吃单糖类的食物,这类糖是不易被吸收的,起不到缓解低血糖的效果。
  4、增加高纤维饮食
  低血压患者在平时的时候可以多吃高纤维饮食,因为高纤维食物对稳定血糖的浓度是非常有帮助的。如果低血糖患者血糖一旦下降的话,可以多吃高纤维饮食的食物。例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等等。除此之外低血糖患者还可以多吃苹果,因为苹果是富含纤维,它可以稳定血糖浓度,防止血糖波动的。希望低血糖患者在平时生活中能够重视起来。
  5、应加以限制的食物要严格控制
  很多低血糖患者认为多吃糖就可以缓解低血糖,其实这个是错误的想法,因为单糖的食物尽量少吃因为单糖类是不能分解成葡萄糖的。除此之外尽量少吃加工的产品。例如食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。但是低血糖患者可以多吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片,这类食物是有助于预防低血糖症状的发生。希望低血糖患者能够加以重视预防。
点击数:1160   录入时间:2021-4-6   【打印此页】 【返回】
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